Il n'y a pas vraiment de secret, pour perdre du poids, il faut faire du sport. Mais pas n'importe lequel. Et justement, il existe une activité très simple qui ne prend pas longtemps à faire qui est ...

Une équipe de chercheurs finlandais a expérimenté une méthode surprenante qui aiderait les jeunes à apaiser les symptômes de la dépression, tout en renouant avec eux-mêmes. Dans le monde, on estime ...

Regarder moins la télé ne sert pas qu’à gagner du temps libre — selon une récente étude, cela pourrait diminuer jusqu’à 43 % le risque de dépression. Une raison solide de repenser ses habitudes ...

Passé le cap des 60 ans, bouger n’est plus une simple recommandation : c’est une condition indispensable pour préserver sa santé. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, ménager son cœur en ...

Selon des spécialistes, cette activité accessible à tout le monde a un impact positif sur notre santé mentale et physique ! Il y a quatre ans maintenant, le confinement nous empêchait de sortir de ...

Marcher chaque jour pourrait augmenter l’espérance de vie jusqu’à 11 ans, selon une étude scientifique. Une activité simple et accessible, aux effets majeurs sur la santé et la longévité. Il suffit ...