Gli studi dimostrano che allenarsi con il TRX è efficace per la crescita muscolare tanto quanto l’allenamento con i pesi. Ma di cosa si tratta nello specifico? Come funziona un allenamento con TRX?

La sesta puntata di Arrampicata, infortuni, prevenzione a cura dei fisioterapisti Claudia Mario e Luca Lancellotti di Reload Climb: trazioni alla sbarra ed esercizi TRX. La forza delle dita è ...

Grazie al Total Resistance eXercise possiamo allenarci e mantenerci in forma anche in casa. Ormai di moda in tutte le palestre, il TRX può infatti essere montato e utilizzato in una stanza della ...

Allenamento TRX, se ne sente parlare davvero spesso negli ultimi tempi eppure non tutti sanno esattamente di cosa si tratti. Prima di tutto è importante ricordare che TRX è l’acronimo Total Resistance ...

Due cinghie, un punto d’appoggio e il corpo come unico peso da sollevare: il TRX è un attrezzo semplice ma potentissimo. Nato in ambito militare, oggi è diventato uno degli strumenti più usati in ...

Conosciuto anche come suspension training, il TRX è stato messo a punto da Randy Hetrick, membro delle forze speciali della Marina Militare Americana. Fu lui a sviluppare l’attrezzatura ovvero le ...

Semplice, pratico, da infilare in tasca o in borsa e portare ovunque che sviluppare forza, elasticità, resistenza muscolare a corpo libero, usando solo il peso del corpo come resistenza. E’ il TRX, ...

I muscoli delle braccia sono tra i più importanti che possiamo trovare nel corpo umano. Flettono, raccolgono, spingono, tirano, afferrano, lasciano, ci sollevano e fanno lo stesso con gli oggetti ecc.

Anche la famosissima plank si può effettuare sul trx, diventa anche più intensa rspetto a quella classica a terra dal momento che il livello delle gambe sarà più alto. Da una posizione prona ...