C'è qualcosa di nuovo oggi in palestra. Anzi, d'antico. È lo yoga. Un insieme di pratiche meditative e spirituali che in India è uno dei sei «darsana», ovvero dei sistemi ortodossi della religione ...

Durante la quarantena ci hai dato dentro con gli esercizi da fare a casa, tra plank e push up per tenerti in forma e tonificata nonostante lo stop forzato. Bene, ora è tempo di fermarsi ancora, questa ...

Stai cercando un modo per alleggerire la mente? C'è un rituale mindful in movimento capace di regalare benessere a corpo, mente e anima: si chiama walking yoga ed un mix di camminata, yoga e ...

Cosa possiamo fare per sentirci un po’ meglio in breve tempo quando abbiamo un leggero mal di testa o quando ci sentiamo stanchi? Possiamo provare a praticare un semplice esercizio legato alla ...