Stephanie Villegas es sobreviviente de los #terremotos en #Venezuela. Quedó atrapada bajo los escombros en un edificio en #LaGuaira. Sus gritos para pedir ayuda lograron dar señales de vida a rescatistas y voluntarios. En este momento sigue hospitalizada, y recibe atención en #Caracas. #cnnenespañol

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Stephanie March on Instagram: "♥️♥️ A Love Letter to MN Restaurants ♥️♥️ Send a little love to the MN restaurant community on WED FEB 18! We are announcing a national Day of Giving where restaurants and guests from across the country have pledged to DONATE OR DINE on 2/18 in support of @thesaltcurefund . Spread the word, gather your friends, make a plan to aid in the recovery of the MN food scene! Big ups to @north_star_deli @rainbowchinese and @yumkitchen for telling their stories! And massive

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No se trata de si el ejercicio es bueno o malo… se trata de si tu core es funcional o no. En las primeras flexiones el abdomen se bota, descontrolando la presión hacia el suelo pélvico y la columna. Esto es lo que comunmente pasa cuando el abdomen tiene diastasis, o simplemente está debilitado. En últimas flexiones puedes ver como se controla más el abdomen, ya no empuja la panza hacia afuera y hay mucho más activación muscular en todo el core. No se trata de un truco, se trata de reeducar a nue